めもちゃん長く働くためには体力作りが大切です！
体力の作り方・効果的な休息を学びましょう！
目次
STEP1：体力をつける方法
めもちゃん「体力をつける体力がない」という方は、ラジオ体操から始めるが吉！まずは体力についての知識をつけてはいかがでしょう？
STEP2：おすすめ運動法
めもちゃん気候問わずできる自宅トレーニングがおすすめ！
運動は習慣化することが一番なので、自分に合った運動法を見つけましょう。
おすすめ運動法1「フィットネス器具」
おすすめ運動法2「フィットボクシング」
＼準備するもの・安く買う方法をまとめました／
おすすめ運動法3「施設に通う」
STEP3：リラクゼーション
めもちゃん緊張やストレスは身体がガチガチになります。
リラックスできる方法やアイテムでコリをほぐしましょう。
STEP4：おすすめ栄養補助食品
めもちゃん食事だけでは栄養が摂れないそこのあなた！
栄養補助食品の力を借りて楽しちゃいましょう。
