自宅トレーニングにおすすめのウェア・グッズガイド|フィットボクシングやリングフィットはこれで快適に!

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自宅でトレーニングをするとき、どんな準備をしていますか?

「フィットボクシング」や「リングフィットアドベンチャー」で運動するなら、適切な装備は必要不可欠。

自宅で快適に運動を楽しむために、最適なウェアとグッズをご紹介します!

この記事で紹介するアイテム

  • トレーニングマット
  • ウェア(上下)
  • スポーツブラ(女性の場合)
  • トレーニングシューズ
  • フォームローラー(筋膜リリース)
  • プロテイン
  • ワゴン・モニター
めもちゃん

どの製品が実際に効果的だったか、私の経験をもとにお伝えします!

目次

トレーニングマット

スポーツする時はケガ予防が大切なので、足下にクッションを敷いておきましょう!

質の良いマットと、コスパの良いマット、2つご紹介します。

adidas トレーニングマット(10mm)

分厚いマットで一番おすすめのマット。とにかく質が良いです。

元々ヨガマットでトレーニングしていたのですが、「もっと分厚いトレーニングマットの方が足が疲れない!」ということに気づき、この10mmのマットを購入しました。

\おすすめポイント/

  • 極厚でもちもちしていて踏みやすい
  • 表面がツヤっとしているので汚れにくい
めもちゃん

毎日使うものなので、汚れにくさは大事です。

プリマソーレ ヨガマット(8mm)

最初はこちらを買いました。結局アディダスに軍配が挙がりましたが、最初に安く買うならおすすめです!

\おすすめポイント/

  • 安いので気軽に始めたいならおすすめ
めもちゃん

千円台で買えるのは強い!

ウェア(上下)

動きやすい格好なら何着ても良いのが、自宅フィットネスの手軽なところですが…

「何を着たら良いかわからない」という方には、Tシャツとハーフパンツをおすすめします。

ポイントは「1サイズ大きめを買うこと」。

脱ぎ着がしやすいと、トレーニングも開始しやすくなりますよ!

ミズノ Tシャツ 吸汗速乾

Tシャツ・ハーフパンツはユニクロなどでも買えるのですが、買いに行けない方はAmazonの「prime try before you buy(Amazonで7日間無料で試着できるサービス)」を利用するのがおすすめです。

ミズノのTシャツ・ハーフパンツは評価が高い上に試着サービスをやっているので、この機会にどうでしょう。

ミズノ ハーフパンツ 吸汗速乾

めもちゃん

ポイントは1サイズ大きめに買うこと!
ミズノのウェアはタイトな作りだと評判なので、2サイズアップしてもいいかも。

スポーツブラ(女性の場合)

女性限定のアイテムになるのですが、胸の揺れ防止になるし、肩甲骨か動かしやすくなるので必須です。

胸の大小に関わらず、上下する運動が多いため胸が揺れて痛くなります。

がっちり胸をホールドして安全にトレーニングしましょう!

イベット スポーツブラ 前開き

一番のおすすめスポーツブラです。前開きジッパーなので、簡単に着脱ができます。

このスポーツブラにしたことで、運動への敷居がものすごく低く軽くなりました。本当に良い作りのブラです。

めもちゃん

ついでに、最初は何枚買えば良いかアドバイス!

個人的には「最初にスポーツブラを買うのは1枚で良い」と思っています。

「フィットボクシング」で背中のむくみが取れたことで、アンダーが減り、ブラホック一個分緩くなりました。

そのため、1週間はスポーツブラ1枚で凌いで、むくみが取れてからアンダーに合わせて数枚買うことをおすすめします。

トレーニングシューズ

「フィットボクシング 」も「リングフィット」も軽快なステップを踏むので、クッション性に優れたシューズを選ぶのがおすすめです!

ニューバランス フィットネスシューズ POWHER RUN WPHER

私はニューバランスのシューズを気に入って使っています。

クッション性に優れたインソールを採用し、ふんわり柔らかな履き心地。
ジム・ウォーキング・ジョギングにぴったりです!

めもちゃん

ただ、靴に関しては足の形によって一人一人合うものが違うので、店舗で買うことをおすすめします。

フォームローラー(筋膜リリース)

運動後には身体に疲れが溜まっています。

フォームローラーで筋膜リリースをして、疲れを持ち越さないようにしましょう!

ドクターエア 3Dマッサージロール MR-001

私が持っているローラー。電動なので、足を載せるだけで勝手に筋肉をほぐしてくれます。

予算に余裕のある方は、絶対に電動のローラーがおすすめです!とにかく簡単にして運動への敷居を減らしましょう。

créer フォームローラー

こちらは電動でない普通のローラー。おしゃれなカラーでまんべんなく使えて、安価なのでおすすめです!

めもちゃん

テンションの上がるカラーを選ぶのも、運動アイテム選びの醍醐味ですよね!

プロテイン(タンパク質の補給)

運動した後はプロテインを飲んで、運動の効果をよりアップさせましょう!

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味

溶けやすさ・味どっちも良くておすすめなのが、コンビニにも打っているザバスのプロテインです!

ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン ココア風味

プロテインを溶かすのが面倒な方は、こちらの200mlパックもおすすめです。

▼こちらの記事では、5種類のプロテインの成分を比較しています。

めもちゃん

プロテインは手軽にタンパク質が摂れる、運動の効果倍増アイテムです!

ワゴン・モニター

ここからは番外編みたいなものですが…

あると便利、それがワゴン!

トレーニングアイテムはすぐに取り出せるようワゴンに入れておくと、運動をすぐに始められて最高です。

一番上の段にフタを被せてモニターとSwitch本体を設置。
中段はフィットネスウェアや器具(私はリングフィットのリングコンを置いてます)入れ。
下段はプロテイン入れにしています。

めもちゃん

自宅トレーニングセットの完成です!楽しい〜!

mottole キッチンワゴン 天板付き

ワゴンは通販やIKEAなどでも購入できますが…
私はmottoleのワゴンにしました。

組立が楽(工具不要)で、天板がついていて、お洒落だからです。

カラーはホワイトとブラックがあります。

めもちゃん

モバイルモニターでフィットボクシング をする方は、モニターを置く台も必要になります!それなら収納も一緒にすれば一石二鳥です!

モバイルモニター

テレビがない方はモバイルモニターに繋ぐのをおすすめします。

コードが付いているので、コードをSwitchに刺すだけ、接続も楽々です。

▼どれを買おうか迷ったらこちらの記事もおすすめ!

ノートパソコンスタンド

モバイルモニターを買う方はこちらも。モバイルモニターは薄い板なので、スタンドが必要です。

使っているのはこのスタンド。
安定性があるのはもちろん、高さ調整が他のスタンドよりも高くできるのが特徴です。

めもちゃん

「フィットボクシング」や「リングフィット」は立って行うので、モニターの高さを合わせやすいスタンドは大事です!

まとめ:運動環境を揃えるのって案外楽しい

運動環境を揃えるのって案外楽しいです。

運動を続けるモチベーションにもなるし、継続すれば「続いている証拠」として存在感を放つアイテムたちに自己肯定感が湧いてきます。

めもちゃん

せっかく自宅でトレーニングするなら、テンションが上がるアイテムを集めたいですよね!

色々紹介しましたが、「何から買ったら…」という方はトレーニングマットから買いましょう!

女性ならスポーツブラも必須です。これで足回りと胸回りが痛くなるリスクが減ります。

あとは必要に応じて買い足していきましょう。

めもちゃん

素敵な自宅トレーニンググッズを集めて、楽しく運動しましょう!

以上、メモノテからお送りしました!

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