シリーズ累計売上が200万本を突破した「Fit Boxing（フィットボクシング）2」。
SwitchのJoy-Conを握ってプレイするボクシングエクササイズゲームです。
気軽に有酸素運動ができると評判のこのゲーム。
私は1週間で1.5kg減ったので、身体のむくみをとるのに良いゲームだと思いました。
また、1ヶ月プレイすると息切れがなくなり、体力もついてきます。
この記事では、フィットボクシング2のメリットと、実際に1週間・1ヶ月プレイしてみた感想と効果をお伝えします。
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フィットボクシング2が選ばれる理由
Switchのエクササイズゲームは他にもありますが、その中でも評価が高い理由はいくつかあります。
私が感じた他との違いを3つご紹介します。
1.すぐに運動開始できる
Joy-Con（ジョイコン）を握ればプレイ開始できるので、思い立ったらすぐに運動ができます。
【「リングフィット」と比較した場合】
- 開始が早い：リング型コントローラーを使うリングフィットより、始めるのが簡単
- 省スペース：前後にステップしながら運動するだけなので、確保するスペースが狭くて済む
私は朝の日課にしているので、フィットボクシング2は朝起きてすぐに始められる気軽さが合っていました。
2.メニュー・レベルが豊富
目的や体力レベルに合わせて自動でメニューを調整してくれます。
【目的の選択肢】
健康維持／ダイエット／体力強化
【強度の選択肢】
かるい／いつもの／おもめ（※もっと負荷をかけたい人のために「鬼モード」という追加コンテンツもある）
「体力をつける体力がない」という人は、「健康維持」「かるい」からチャレンジしてみてください。
3.指導担当が選べる
自分の指導担当を、12人のインストラクターから選べます。（2024年1月時点）
「その調子！」「1.2.1.2！」と声かけをしてくれるので、モチベーションが保てました。
インストラクターのキャラクター声優も豪華で、声優さんきっかけで始める方も多いようです。
【フィットボクシング2出演声優】
女性：鬼頭明里／釘宮理恵／早見沙織／上坂すみれ／小清水亜美／田中敦子
男性：石田彰／緑川光／森川智之／中井和哉／中村悠一／大塚明夫
毎日やれば推しトレーナーができると思います。
私は毎回カレンちゃん（cv.鬼頭明里）にしてます！
めもちゃん「フィットボクシング2」は、すぐに始められて、運動レベルを自分に合わせてくれて、一緒に頑張ってくれるトレーナーがいるんですね！
フィットボクシング2の基本情報
| 販売メーカー | イマジニア |
| 商品名 | Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ- |
| 価格 | 6,380円（税込・定価） |
| 対応人数 | 1〜2人 |
「フィットボクシング2」は、インストラクターと一緒にリズムにのって体を動かすことで、手軽に本格的なエクササイズを楽しむことができるゲームです。
プレイヤーの要望に応じてコースを自動提案してくれるので、自宅にいながら本格的なエクササイズが楽しめます。
公式調べによると、3ヶ月プレイすれば平均で5.5kgの減量効果があり！
継続すれば劇的な効果を期待できるでしょう。
□90日プレイで平均5.5kg減（あすけん調べ）
Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ- ダウンロード版 | My Nintendo Store（マイニンテンドーストア）
2018年12月から2019年10月の期間で「あすけん」上で食事管理を行いながら、前作「Fit Boxing」のトレーニングを90日以上記録している100名分の統計データを集計したところ、平均で5.5kgの減量効果を確認。ダイエット効果が実証されました。
めもちゃんジムより敷居が低いのはもちろん、自動提案に従うだけで効果がでるので、初心者にぴったりってことですね！
始めたい方はこちらの記事がおすすめ
「始めたいけど何から買えば？」「Switch持ってないけどどうしよう」という方向けに、初歩の初歩から準備するものをまとめた記事を作成しました。
めもちゃんSwitch本体からおすすめのフィットネスアイテムまで紹介しています！
1週間・1ヶ月継続したレポ
実際に継続した感想です。
初日・1週間・1ヶ月・感じたメリットデメリットの順番でレビューしていきます。
初日の感想
初日はレクチャーから始まります。
インストラクターのカレンちゃんが、ジョイコンの持ち方、ステップの踏み方、パンチの打ち方を丁寧に解説してくれます。（インストラクターの初期選択がカレンちゃんなだけなので、この後他の人に変更できます）
初日は3分パンチを打つだけなのですが、日頃の運動不足がたたり息切れしました。
めもちゃんすごい有酸素運動だった…
翌日筋肉痛がきました。
背中と二の腕がめちゃくちゃ痛い。
特に背中の肩甲骨まわりが痛かったです。
翌日の筋肉痛を考慮して、初日はレクチャーが終わったらきちんとストレッチをして休みましょう。
めもちゃん翌日に動きが鈍くなるくらい筋肉痛がきた人は、無理せずエクササイズを休んだ方がいいですよ！
＼筋肉痛が来たら休む理由！／
1週間続けた感想「背中のむくみが取れた」「お菓子食べなくなった」
むくみが取れて、お菓子食べたい欲が減りました。
体重は1.5kg減りました。
特に肩甲骨をグッと寄せたときの肉が減りました。すごい！
1週間でブラホックが1個分縮みました。
でも1週間で脂肪が減るとは思えないので、むくみが大部分じゃないかなと思います。
めもちゃんあと背中がめっちゃ綺麗になりました。つるつる。
「汗は自然の化粧水」というくらいなので、運動は肌にも良かったのかもしれないです。
お菓子も食べなくなりました。
始めてから10日間、一回も買ってないです。
今まで欲望のままに買っていたけど、スンッとお菓子が我慢できるようになりました。
運動に合わせてタンパク質を多めに摂るようにしたからかもしれなです。
めもちゃん甘いものが食べたい時は、タンパク質が不足しているらしいです！
なので運動後やおやつにタンパク質を摂るのは良いことです。
1ヶ月続けた感想「体力が向上した」「運動が習慣付いた」
体重は変化していませんが、減った状態をキープできています。
つまり1ヶ月で-1.5kgですね。
一番実感したのは、運動が苦じゃなくなったこと。
初日に比べてやっていてしんどくないので、日を重ねるごとに継続しやすくなっています。
めもちゃんこれが体力ついたってこと…！？
エクササイズだけでは足りなくなったので、前より多めに歩いたりするようになりました。
運動するモチベーションが向上したことを実感しています。
また、朝のルーティーンに組み込んで継続したことで、やるのが当たり前という感覚になりました。
やる時間をきめると継続しやすいのでおすすめです！
めもちゃん1ヶ月経てば運動が習慣付くんだなぁ
以下、1ヶ月続けて一番感じたメリット・デメリットです。
感じたメリット「継続しやすい」
継続しやすいことです。
- 起きて、ジョイコンを手にセットするだけで始められる
- 勝手にエクササイズメニューを組んでくれるので「無」の気持ちでできる
- やりたくない日はストレッチでも良い
という点が楽で、モチベーションを保ちやすかったです。
めもちゃんあと音が聞こえなくてもプレイできるので、ラジオなどを聴きながらできるのもメリット。
というか最近はこれが一番のメリットかもしれない。
感じたデメリット「眼精疲労」
眼精疲労です。
画面に近いのと、画面の彩度が高いので疲れやすいのが原因でした。
画面に近いと疲れてしまうので、2mは離れた方がいいでしょう。
画面の彩度対策は、ゲーム内の設定で「運動時の背景」を選べるので「シンプル」に設定すると良いです。
にぎやかな背景で無くなるだけで、眼精疲労は軽減されます。
めもちゃん目のストレッチもおすすめです。
目を瞑って、上、下、右、左、斜め45度も同様に移動して、ギュ〜〜〜っと瞑ってパッと開ける。これだけでだいぶスッキリします！
足のトレーニングを補足するのもアリ
フィットボクシングは上半身の運動量が多いゲーム。
足のトレーニングはちょっと物足りないかなと感じました。
めもちゃんもちろんステップで最低限の足の有酸素運動はできるんですけどね！
しゃがんだりステップしたりという機能もあるのですが、私は「パンチ楽しい！」「しゃがむの面倒！」というタイプだったので、足のトレーニングは散歩時間を増やしたりして補いました。
雨の日はエアロバイクを漕いだりしてました。
▼関連記事：エアロバイクの記事はこちら。
めもちゃんさて、ここまでは私の感想です！
めもちゃんついでに私が買おうか迷っていたときに読んだ口コミの中で、気に入ってる記事をご紹介します。
他の人の口コミ
既にフィットボクシング2の感想を、ブログやXに上げている方がたくさんいます。
好きなレポがいくつかあるので3つピックアップしました。
「石田彰のために毎日虚空を殴っている話」
この記事好きすぎるのでおすすめです。
運動に苦手意識を持っていた方が、声優の石田彰さんに惹かれてフィットボクシングを始めた日記です。
1,700字でサクッと読めて、運動の辛さと楽しさが伝わりました。
「フィットボクシングをやり続けて3ヶ月で10kgダイエットできた」
note記事です。ハンバーグバーグという面白広告コンテンツを作る会社員の方が書いたので、読ませる力があります。
記事内で「フィットボクシングがダイエットの正解」と言っている通り、みるみる効果が出ていく様子が楽しい。
継続のライフハックが「絶対に毎日やり、その様子を動画に撮ってInstagramのストーリーにUPしてフォロワーに監視してもらう」というのが面白かったです。
「リングフィットとフィットボクシング迷ってたから」
Xの有識者が比較してくれたポストです。わかりやすい！
「リングフィットとフィットボクシング迷ってたからどっちも90日以上やってる私がまとめたぞ〜！」というもの。
どっちも楽しくやれているそうです。
買うならAmazonの「ダウンロード版」がおすすめ！
始めるなら安く買いたいですよね。
価格の安さは、Amazonパッケージ版＜Amazonダウンロード版＜公式定価です。
| Amazon 「パッケージ版」 | Amazon 「ダウンロード版」 | Nintendo Store 定価 |
| 4,973円 | 5,600円 | 6,380円 |
この中で一番おすすめなのは、Amazonのダウンロード版（オンラインコード版）です！
めもちゃんAmazonダウンロード版のメリットはこちら！
＼ダウンロード版のメリット／
- Amazonで11%オフで購入することができる
- すぐに始めることができる
- カードをなくす心配がない
- カードの出し入れの手間が省ける
もちろん最安値はパッケージ版です。
しかし上記のメリットを考えるとおすすめはしません。
私は最初「安いから」という理由でパッケージ版を買い、後になってダウンロード版に買い直しています。
そんな流れもあり、今買う人には「ダウンロード版」をおすすめしています！
めもちゃん購入したらオンラインコードがメールで届きます。
そのコードをSwitch本体かMy Nintendoに入力するとすぐに「フィットボクシング 2」が使えるようになりますよ！
まとめ：フィットボクシング2は体力がつく！
以上、「フィットボクシング2」を1ヶ月続けた効果と、体力向上・ダイエット効果について解説しました。
迷っている方のお役に立てれば幸いです！
フィットボクシング2ならではの推しポイントはこちら！
- すぐに運動開始できる
- メニュー・レベルが豊富
- 指導担当が選べる
私は継続したことで、体力がついて、むくみが取れて、健康的になりました！
特に背中痩せに効果があったように感じます。
＼始めたい！というあなたに／
より効果的にエクササイズするためにシューズやスポーツブラも取り入れたので、興味のある方は下記記事も続けて読んでいただくと始めやすいですよ！
めもちゃんこれを読んだあなたにとって、良いフィットボクシング2ライフになることを願ってます！
以上、メモノテからお送りしました！
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