簡単!栄養満点スープで時短ごはん|タマチャンショップの「選べる温活スープ」レビュー

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健康・美容に必要な栄養素を毎日摂りたいけど、たくさんの食材を用意するのは大変。

そこでビタミン・ミネラルを豊富に含む雑穀米が入っているスープを飲むことにしました。

選んだのは「タマチャンショップ」の「選べる温活スープ」

三十雑穀米が入っているスープの素で、私は朝ごはんのオートミールに混ぜて飲んでいます。

この記事では「選べる温活スープ」のレビューとレシピをお届けします!

めもちゃん

「飲む30品目」を始めましょう!

目次

タマチャンショップの「選べる温活スープ」レビュー

簡単!栄養満点!タマチャンショップの「選べる温活スープ」を3種類購入したのでレビューします。

種類が多い!

「選べる温活スープ」は8種類の味から選べるのが特徴です。

レビューでは「ハズレがない」と言われており、中でも薬膳スープが人気でした!

私は定番の「みそスープ」、人気の「薬膳スープ」、そして味が未知数の「ブイヤベース」を注文しました。

みそスープ:高級感のある味噌汁になる

三十穀が存分に入った味噌スープ!

昆布・椎茸・鰹節が効いており、いろんな出汁の味がして美味しかったです。

雑穀のつぶつぶが残っており、夏には野菜スティックをつける味噌として食べても良さそう!

薬膳スープ:生姜で身体がぽかぽかに

生姜とにんにくで身体ポカポカの薬膳スープ!

生姜のピリッとした感じと、いろんな野菜の味わいが美味しかったです。

人気の理由も分かります。食べたあと一番体が暖かかったのがこの味でした!

ブイヤベース:美味しい!外食の味がする

エビやホタテの旨みをぎゅっと凝縮した海鮮スープ!

外食で食べる海鮮系洋食の味がするー!!!すごく美味しかったです!

他では売っていないという点で見ると、私はこのブイヤベースがイチオシです。

溶かすだけ!温活スープレシピ

発芽玄米、もち麦、ハトムギなど多様な雑穀を含んだスープ。

私が特に時短で使っている簡単レシピをご紹介します!

冷凍ブロッコリーと肉団子のスープ

【冷凍ブロッコリーと肉団子のスープ】

  1. スープカップに冷凍ブロッコリーと冷凍肉団子を入れ、お湯を注ぐ
  2. レンジで加熱する
  3. ブロッコリーと肉団子が暖かくなったら、スープの素を加える
  4. 完成

ブロッコリーはタンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラル、フィトケミカル(抗酸化作用のある成分)が含まれている栄養満点の食材です。

鶏肉は安価で高栄養、低糖質というダイエット中にも嬉しい食材です。

冷凍ブロッコリーと冷凍肉団子は安価で手に入り、栄養があり、使い勝手が良いので、簡単に栄養を摂りたいならこの2つの食材を使ったスープをおすすめします!

めもちゃん

冷凍ブロッコリーと肉団子は、幅広い料理に使えるので良いですよ!

オートミールスープ

【オートミールスープ】

  1. 器にオートミールを入れ、お湯を注ぎ、レンジで加熱する
  2. 別の鍋で野菜や肉団子を煮ておく(私はホットクックでやっている)
  3. オートミールが膨らんだら、加熱した野菜を入れ、スープの素を加える
  4. 完成

毎朝オートミールを食べているのですが、そこに野菜と肉を加えることで栄養価が高まりました。

鍋を使うのは面倒なので、私は電気調理鍋の「ホットクック」を使っています。

野菜を入れて「スープを作る」モードを押すだけで、勝手に加熱してくれます。

めもちゃん

ホットクックは食材を入れて放っておくだけでOKなので、朝の時短にもおすすめです!

温活・腸活は身体に良い!

雑穀米は、冷え性体質の改善におすすめの食材!

「冷え」とは、身体に熱が巡らず、手足が冷たくつらく感じる状態を言います。

雑穀米は、そんな冷え性体質の改善におすすめの食材です。

マンガン、マグネシウム、亜鉛など、なかなか摂りにくい体に必要なミネラルをバランスよく含んでおり、これらが冷え性に効果的です。

また、雑穀の中でも「ひえ」という雑穀は、特に体を温める働きに優れており、冷え性体質の改善におすすめの食材。

めもちゃん

冷え性は健康と美容の大敵です!
積極的に改善していきましょう!

温活で、基礎体温を上げて体の不調を改善しよう!

身体を温めて基礎代謝を上げると、体の不調を改善することができます。

【温活の効果】

  • 血管が広がり血行が良くなる
  • 筋肉や内臓への酸素や栄養素が行き渡る
  • 老廃物の排泄が促進される
  • 疲労回復や病気の予防につながる
  • 免疫機能が促進される
  • 肩こりやむくみ、肥満などのさまざまな不調を改善する

身体の中から温めることで、これらの効果を得ることができるでしょう。

めもちゃん

生姜などを摂って身体がポカポカしたことはありませんか?
まずは身体に良い食材を摂って、ポカポカを体験してみましょう。

腸活で、腸内環境のバランスを整えよう!

雑穀にはビタミン、ミネラル、食物繊維が多く含まれており、腸の働きを整える効果もあります。

【腸活の効果】

  • 便秘や下痢などの改善
  • 免疫力の向上
  • ダイエット効果
  • 美肌効果
  • 精神の安定
  • 睡眠の質の向上
めもちゃん

腸の働きは食べ物や身体の動きに左右されます。
腸活をして、不調の改善をしていきたいですね!

まとめ「飲む30品目で温活・腸活ライフ!」

「タマチャンショップ」の「選べる温活スープ」、美味しかったです!

三十種類の雑穀が入ったスープの栄養素と、深みのある味わいで、飲んでいて飽きがきませんでした。

私は「ブイヤベース」がお気に入りだったので、今度は異国っぽい「中華スープ」「トマトスープ」も頼んでみたいと思いました。

めもちゃん

美味しくて栄養があるなんて最高ですね!

忙しい中で簡単に美味しく栄養を摂るのは大変ですが、そんなあなたをお助けするスープの素だと思います。

これを読んだあなたが、もっと健康になることを願っています!

以上、メモノテからお送りしました!

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