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デスク天板を木材・オイル塗装のものを選んだ場合、自分で「定期メンテナンス」をする必要があります。 木材は素材として生きているので、乾燥による油分不足は毛羽立ちや割れ・歪みの原因となります。 最低でも1年に1回、できれば2回！オイルを塗り直すメ...

体重が50kgの人は、1日50gのタンパク質を摂るといい。 しかし多くの人は食品から摂るのは難しく、プロテインで補う人もいます。 私もその一人だったのですが、粉プロテインを溶かすのが面倒になり… 紙パックのザバス200mlを箱買いしました！ 美味しい！サ...

「あと何分だな」と把握しながら作業をするって難しくないですか？ 私は25分で作業を区切るテクニックを実践しているのですが、デジタルタイマーで計ると「あと10分」がピンとこなくて、時間配分が難しいんですよね。 そこで残り時間を可視化できる「TIME ...

本を販売するイベントに興味がある方へ。 自主制作本の祭典「コミティア」でサークル参加した時のレポ本を書きました！ 参加側がどんなことを考えて、何をしていたか。ある1つのサークルの申込から片付けまでの一部始終をまとめました。 ▼関連記事ここで紹...

1人じゃ作業が続かない方は、誰かと報告しあってみてはどうでしょう？ 私は三日坊主防止アプリ【みんチャレ】を使ったのですが、意外と楽しくて30日以上続けることができました。 成功のポイントは「チーム人数が少ない」「画像での報告機能が楽しい」の2...

健康・美容に必要な栄養素を毎日摂りたいけど、たくさんの食材を用意するのは大変。 そこでビタミン・ミネラルを豊富に含む雑穀米が入っているスープを飲むことにしました。 選んだのは「タマチャンショップ」の「選べる温活スープ」。 三十雑穀米が入って...

ジムでのパーソナルトレーニングは高いし、行くのが大変。 そこで「オンライン」でできるパーソナルトレーニング「CLOUD GYM（クラウドジム）」を利用してみました！ 結果3ヶ月で4kg減に成功したので、大正解でした！ 「CLOUD GYM（クラウドジム）」を実際...

イベント出展時の釣り銭入れ、何にしようか困っていませんか？ 【イベントに最適な釣り銭入れの条件】 100円玉・500円玉のみが入る お札も収納できる 売上の持ち帰りが楽 この記事では、3つの釣り銭入れを使った筆者が、特におすすめだと思った「カール事...

自主制作本を売り買いするイベント「コミティア」。 買うのも楽しいけれど、売るのだって楽しい！ この記事では、サークル参加が初めての人向けに参加の流れを解説します。 申し込みの方法から、本の制作、イベント当日の準備まで幅広くまとめました！ コ...

長時間のデスクワークには植物の癒しが効果的。 でも、どんな植物を選べばいいか迷いませんか？ そこで私は「bloomee（ブルーミー）」というお花が届くサブスクを始めました。 毎日の生活に彩りが加わり、癒し効果で作業効率もアップしました！ この記事で...

枕は眠りの質や疲労回復に影響します。 良い枕とは、寝ているときでも、立っている時と同じような首のカーブを保てる枕です。 私は様々な枕を買い替えた結果、「ヒツジのいらない枕」に辿り着きました。 「ヒツジのいらない枕」は新感覚の柔らか素材で、頭...

作業の効率が上がると、仕事や勉強の生産性を高めることができます。 そこで簡単に実践できるのが「作業効率化のテクニック」！ この記事では、作業時間と休憩時間を交互に繰り返す「ポモドーロ・テクニック」、運動による頭の回転率アップ、作業が捗るBGM...