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肩こり解消のためには、「正しい姿勢」を保つことが大切。 でも正しい姿勢を意識することは難しいですよね。そこで効果的なのが「姿勢サポーター」です！ 多くのメーカーから猫背防止・姿勢サポーターが売られていますが、どれが一番自分に合うのか迷いま...

デスクワークにつきものの「肩こり」。 だるさ、めまい、頭痛といった体調不良にも繋がるため、長期間放置するのは大変危険です。 この記事では、ガチガチの肩こりを解消した「ライフハック」を8つのアイデアとしてまとめています。 取り入れやすい簡単な...

作業中についスマホを触ってしまい、作業が中断してしまうことはありませんか？ そんなときは時間を決めて、スマホ用金庫にスマホを入れちゃいましょう！ いくつか種類があるスマホ金庫の中でも、コンパクトで充電可能な「iDiskk タイムロックボックス」を...

シリーズ累計売上が200万本を突破した「Fit Boxing（フィットボクシング）2」。 SwitchのJoy-Conを握ってプレイするボクシングエクササイズゲームです。 気軽に有酸素運動ができると評判のこのゲーム。私は1週間で1.5kg減ったので、身体のむくみをとるのに...

＼導入漫画／ 自分の住む地域以外に納税することで、返礼品を貰うことができる「ふるさと納税」 フルーツ、肉、魚、加工品、お菓子、日用品など、地域によって納税返礼品は様々です。どれにしようか迷いますよね〜！ というわけで、いままで頼んだふるさと...

サイトの記事数が60記事になったので、カテゴリーの整理をすることにしました。 この記事では元々2個だったカテゴリーを、7個に分類した流れを解説しています。 ＼こんな人におすすめ！／◆ブログサイトのカテゴリがしっくりこない◆もっとアクセス数を増や...

1日のタンパク質摂取量の「目安」は、年代問わず50gを超えると言われています。 「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、1日に摂取するタンパク質の推奨量を定めています。成人男性では18～64歳で65g、65歳以上は60g、成人女性では年代を問わず50gが推...

「フィットボクシング2」という、Switchのエクササイズゲーム。手軽に有酸素運動ができて良いですよね！毎日楽しくやってます！ このゲーム、ひとつだけ後悔した点がありまして… パッケージ版を購入してしまったので、カードの出し入れが面倒なんですよね...

体力をつければ作業が捗ります！ 本記事では、体力向上に伴う「日常のパフォーマンスの向上」を中心に取り上げています。 体力を維持・向上させるためには、適切な運動、バランスの良い食事、そして十分な休息が欠かせません。これらを日常に取り入れるた...

部屋のカーテンを開けて自然光を浴びることには、多くのメリットがあります。 学習時の集中力を高める効果や、良質な睡眠をサポートする成分の分泌など、日常生活の質を向上させる要素が盛りだくさんです。特に日中は、カーテンを開けて自然光を浴びながら...

切手といえば、私たちがよく使う「普通切手」が挙げられます。63円、84円、120円などをよく使いますよね。 しかしこの切手、料金の改定が何度かありました。たとえば84円切手なら、「80円」→「82円」→「84円」のように。 昔の80円や82円切手、使い道に困っ...

2023年9月13日に発表されたiPhone 15。年々iPhoneのカメラは高性能化しており、一眼並みに綺麗な写真や動画が撮れるようになっています。 もはや高性能カメラです！ ところでiPhoneのカメラって、一眼レフのレンズで言うとどんなレンズに該当するのかご存...